暑期来临 专家提醒:别让暑期懒散毁掉孩子的眼睛

 发布时间:2019-07-04 18:02:54
来源:北国网
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  学生群体暑期视力下降已然成为我国青少年群体的一大社会现状。随着暑假生活的开展,手机游戏、影视作品再度成为孩子们消磨时间的两大“法宝”。部分缺乏自我管理能力的青少年极易坠入过度用眼的陷阱,深受蓝光伤害的困扰,导致视力下降。

  上海市复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主治医生宣懿向各位学生家长呼吁:暑假期间应实时关注青少年眼部健康,及时纠正青少年用眼误区,并补充足量叶黄素以帮助孩子维护正常视力。

  蓝光伤害——学生群体的隐形视力杀手

  随着科技和通讯网络的快速发展,孩子们可以接触到的电子产品种类也从电视扩展到手机、台式电脑、平板电脑等,尤其是手机几乎到了人手一台、形影不离的地步。在此基础上,手机游戏、社交软件、趣味视频轮番上阵,挑战着青少年的用眼极限。实际上,已然被电子娱乐麻痹的青少年很少意识到这样的生活方式正在严重摧毁他们的眼部健康。

  研究表明,长时间使用电子设备易引起眼干、眼涩、眼疲劳等症状,而电子屏幕发出的蓝光更是损害视力的罪魁祸首之一。因为蓝光是一种高能短波光线,可直射在视网膜上,使眼睛内的黄斑区毒素量增高,同时产生的自由基离子是损伤眼睛、引发“恶视力”的根本原因。

  世界卫生组织爱眼协会曾公布数据,全球每年超过3万人因蓝光伤害而失明。中华医学会眼科学分会也有数据显示,我国4.2亿网民中,63. 5%因蓝光伤害罹患不同程度的眼疾。倘若再不对使用电子产品加以节制的话,蓝光伤害将会残害更多青少年的视力健康!

  缺乏户外运动——近视率居高不下

  由于太阳光的光照强度比室内光高数百倍,可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视发生的效果。另外,太阳光还能促使视网膜释放更多多巴胺,以抑制近视的发生和发展。因此,充足的户外运动时间能帮助青少年维护眼部健康、预防近视。但是由于暑假气温过高,许多青少年更倾向于宅在家里吹空调,户外运动量也随着气温上升而呈下降趋势。

  针对上述现象,宣医生郑重提示各位家长:“暑期中,家长应适当控制孩子使用电子产品的时间,从根源上减少与蓝光的接触;定期带孩子参加户外拓展也有益于预防近视。此外,家长也可以为孩子适度补充叶黄素,以达到过滤蓝光、保护视力、预防近视的目的。”

  叶黄素主要分布在视网膜内,是眼底视网膜黄斑区的核心营养物质。由于叶黄素是人体必不可缺的营养素之一,且人体自身无法合成,每天坚持补充适量的叶黄素能增加黄斑区色素密度和含量。

  美国一项研究显示,摄入叶黄素140天以后,视网膜黄斑色素密度增加30%,蓝光照射视网膜强度降低30%,可见叶黄素能够有效过滤蓝光。在自然界中,叶黄素广泛存在于各类蔬果中,但从食物中摄取的叶黄素生物利用率低,无法起到保护眼睛的作用,于是叶黄素补充剂应运而生,成为家长们的重点选购对象。

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  目前市面上众多叶黄素补充剂中,来益牌叶黄素咀嚼片备受家长青睐。因为来益通过国际尖端的微胶囊纳米技术,将脂溶性叶黄素转变为水溶性叶黄素,大大提高了叶黄素的吸收率及生物利用度。且每片含有10mg叶黄素,符合中国营养学会推荐的每日补充标准,可以有效预防蓝光伤害、保护视力。

  为了守护孩子的美好未来,让我们在这个夏天一同努力抵御蓝光、保护视力、预防近视吧!


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