国际运动医学博士为全民运动“泼冷水”

 发布时间:2017-09-15 18:13:00
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  你有经常出来做运动吗?你觉得运动是有益健康还是有害健康?你觉得什么是科学运动?9月5日,网易黄石做了一场关于科学运动的街头大调查,大家的回答五花八门,有的认为有氧运动更健康,有的只是随便做做运动并没有想那么远,有的偶尔感觉工作累了会去做运动...可见,大家对科学运动并没有一个科学的认知。

  记者调查:运动损伤时有发生

  据了解,黄石是一座体育氛围浓厚,群众基础雄厚的城市,出了像程菲、李珊珊等世界冠军,有调查显示,黄石体育人口占全市总人口的44.6%,一座名副其实的体育之城。但是,不同于专业运动员和资深体育迷,大部分人并没有接受过专业的科学运动指导,更多是从别人口中、书上和网上获得。

  记者来到黄石华中福康医院骨科调查发现,该院每月收治的半月板损伤、骨关节损伤、膝关节骨性关节炎、滑膜炎等患者不在少数,该院骨科主任、原黄石二医院骨科主任汪冬生教授表示,上述这些患者大部分是由过量运动、不科学的运动直接或间接引起,上至几岁的孩子,上至60多岁的老人,都有发生。

  汪主任表示,普通老百姓做运动最容易引起膝关节负重,导致关节损伤引发骨性关节炎,膝关节骨性关节炎轻者一般做一些康复理疗即可,严重者极易致残。

  专家观点:科学运动有相对性

  在调查中发现,很多专家都提到了“适量运动”、“过量运动”这两个概念,那么究竟什么是适量运动呢?

  近日,我们有幸采访到香港中文大学医学院骨科运动医学博士、国际运动医学与关节镜协会(ISAKOS)会员、黄石华中福康医院骨科会诊专家王文博士。

  王文博士表示“全民运动其实是个好事情,但是由于接受知识的范围和程度不同,出现了很多盲目跟风的现象,并因此造成了许多过量运动的不良后果。人们对运动过量这个概念并不十分清楚,很多人误认为疲劳就是运动过量。其实疲劳不是个坏信号,出汗、腰膝酸软、肌肉疼痛等一些急性疲劳现象,如果在下次运动时能够恢复,就不算是运动过量。相反,才被称为运动过量。”

  王文博士表示,适量运动其实是一个相对的概念,也就是说运动是有相对性的,不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大。

  同时每个人的身体条件都不同,最好在做计划性的运动之前做一个针对性的身体检查,如果没有条件做,可以选择跟自己条件类似、经常进行运动的人做为参照,但最好以由少到多、循序渐进为宜。

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